Leistungen

Performance Coaching und Monitoring

Inhalt

Die nächste Season in deiner E-Sportart steht an? Die WCOOP geht los? Oder verlangt eine wichtige Phase in deinem Leben oder Unternehmen mehr von dir ab, als du erwartet hast? 

Du fragst dich, wie du es schaffst über Wochen hinweg konzentriert zu bleiben, wann und wie du Bewegung einbauen kannst und was du essen sollst? Ich betreue Dich oder Euer Team über einen Zeitraum von mindestens einem Monat und supporte euch mit allen Tools, die mir zur Verfügung stehen.

  • Erster Monat:
    Einzelperson: 300€/ Team bis 5 Personen: 450€
  • jeder weitere Monat: 
    Einzelperson: 150€/ Team bis 5 Personen: 300€
  • wöchentliche Online Workouts pro Monat:
    4 Sessions á 30 Minuten: 120€ 
    4 Sessions á 60 Minuten: 200€

Ablauf

  • Anamnese zu Dir (90 Minuten – einmalig)
    (Fragebogen und Gespräch)
  • Wir schauen uns gemeinsam an, wo du stehst und welche Herausforderungen dir bevorstehen.
  • Kick-off Präsentation (60 Minuten – einmalig)
  • Ich bereite die wichtigsten Inhalte für dich auf und präsentiere sie online. Dabei ist nicht nur entscheidend, was wir machen, sondern warum wir es machen. Dein Learning ist ein Teil des Prozesses!
  • Wöchentliche Check-ins (bis zu 30 Minuten/ Woche)
  • Du erhältst ein Sheet, in das du täglich deine Routinen einträgst. Wir gehen alles ein Mal pro Woche durch und optimieren deine Ziele. Die Langfristigkeit spielt eine entscheidende Rolle.
  • Optional: Online Workouts (30 oder 60 Minuten)
  • Dir fällt es schwer dich alleine zu bewegen? Kein Problem. 1 Mal pro Woche oder nach Bedarf holen wir dich vom Schreibtisch und trainieren gemeinsam.

einmaliges Online performance coaching

Inhalt

Egal, ob Du deine Energie für Poker, Esports oder andere Dinge nutzt, in denen die Leistungsfähigkeit deines Gehirns der limitierende Faktor werden kann. Nach einer Anamnese berate ich Dich auf Grundlage von deinem aktuellen Stand und wir sorgen gemeinsam für mehr und bessere Bewegung, Ernährung und Erholung, damit du mehr aus dir rausholen kannst und dich gesünder fühlst.

  • 90 Minuten online Beratung inkl. Googlesheet zur eigenen Erfolgskontrolle in allen Bereichen: 150€
  • Online Workouts:
    30 Minuten: 40€/ 60 Minuten: 60€

Lern mich kennen!

Simon Welsch - Heideblick 64 - 44229 Dortmund - +4917641173903

Gerne telefoniere ich unverbindlich mit dir und wir finden gemeinsam heraus, was ich für dich oder dein Team tun kann.

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